为什么天冷容易流鼻涕?鼻炎星人该如何过冬


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技术文章

12/11/2020

天气一转冷,很多人就会忍不住开始吸鼻子。正常人还好,也就一点清水鼻涕。而鼻炎星人的鼻涕很可能如大江决堤,源源不断肆意奔涌,让你不得不花上大量的时间“包云吞”、擤鼻涕。


我们都知道天冷容易流鼻涕,可想到为什么会这样,又有什么好办法可以解决吗?特别是对于冬天容易犯鼻炎的人来说。

为什么流鼻涕

之所以流鼻涕,有的是正常情况,有的则是因为鼻炎。

1鼻纤毛功能异常

其实我们的鼻子无时无刻都在分泌黏液,也就是所谓的鼻涕。黏液的作用一是用来给吸入的空气加热加湿,二是吸附空气中的灰尘细菌等异物。鼻子每天正常分泌的黏液约有1000ml,相当于两瓶矿泉水。


而在鼻腔内壁表面还覆盖着一层鼻纤毛,平时我们之所以不流鼻涕,就是因为鼻纤毛一直在不停地向鼻后部摆动,将鼻涕运送到了鼻咽部,最后送进胃里。


而鼻纤毛是非常脆弱的,天气稍微转凉摆动速率就会降低,甚至停止摆动,因此本该运送到鼻后部的黏液就留在了鼻腔,慢慢堆积就变成鼻涕从鼻孔流出来。


2呼气水分凝结

天冷的时候很多人鼻子都会冻得通红,除了外面的环境,我们的鼻腔往往温度也很低。而我们肺部的温度相对要温暖很多,因此呼气时,肺部的热空气在鼻腔遇冷时,其中的水分会遇冷凝结留在鼻腔,变成了鼻涕的一部分,这也是为什么冬天流鼻涕一般都是清水样的。


3血管运动性鼻炎

还有一种人,天一冷就会鼻炎发作,鼻涕源源不断,往往还伴随鼻塞、打喷嚏等症状,这种鼻炎很多都是血管运动性鼻炎。


血管运动性鼻炎和过敏性鼻炎很相似,不过它没有过敏源,而是在特定的情形下触发,包括紧张、月经、怀孕、药物等,其中空气变化是主要的触发因素。

如何缓解流鼻涕

缓解流鼻涕最主要的办法还是保暖,不过对于有鼻炎的人来,还需要一些特别的帮助。

1多穿衣服

因为冷所以流鼻涕,那要想针对解决,最简单直接的办法就是让自己暖和,那就是多穿衣服注意保暖。


2多喝热水

喝热水和多穿衣服是一个道理,热水可以让人感觉浑身发热,从而更好地抵御寒冷。


3戴口罩

前面说了,冬天流的鼻涕有一部分是肺部的水蒸气来到鼻腔后遇冷凝结了,戴口罩可以很好地保持鼻部温度,减少水蒸气在鼻腔的凝结,从而减少鼻涕。


4糖皮质激素

这点是针对血管运动性鼻炎的,因为原理和过敏性鼻炎相似,所以开药时还是会参照过敏性鼻炎开药,糖皮质激素就是最常见的一类抗过敏药物。



5温水洗鼻

相比药物,洗鼻是最安全的鼻炎治疗和鼻腔护理方法。特别是高渗海水洗鼻,不仅可以冲洗掉鼻腔内的细菌异物,还能促进鼻纤毛摆动,恢复鼻腔的自我清洁功能。


不过因为是冬天,所以洗鼻时一定要考虑水温,水温加热到感觉温和但不觉得烫就好。

6换个环境

对于普通人来说,冬天穿厚点可能就不流鼻涕了。但是对于有血管运动性鼻炎的人来说,一旦天气变冷,无论怎么保暖都难阻止鼻炎发作,最好的办法就是去到一个温暖的环境中。比如北方人去南方过冬,或者呆在暖气房里不出来。


换个环境咋听起来成本很高,不过对于有血管运动性鼻炎的人来说却是非常有效且周到的办法,换环境后你可能甚至感受不到鼻炎的存在。当然了,这点还是看条件是否允许,不好强求,不过上面的5条想来都是可以做到的。